モラハラから脱出する方法
１ 加害者から離れる
まずは一刻も早く、モラハラ彼氏やモラハラ夫から離れて
別居することをお勧めします。
モラハラの被害者は、精神的なダメージが大きく、心身の不調をきたすことが
あります。
そのような状態を継続することは、ご自身だけでなくご家族にも影響を与えます。
お子さんがいらっしゃったら良い影響を与えないことは明白です。
２ 精神面の負担を軽減
精神面の負担はとても大きく、不眠や動機、パニックになることもあります。
どうしていいのかわからないというときには、相談相手を持つのもいい方法です。
メンタル面のケアと、別居などの法律面のサポートと両方から考えるのがいいですね。
３ 具体的な相談機関
法律面・・・市や県、弁護士会の無料相談などから始めるのもいいかもしれません
メンタル面・・メンタルクリニックやカウンセリング
深い悩みがあればあるほど、身近な人に相談できないということもありそうです。
そんな時には、上記のようなところで相談するのもいいですね。
４ モラハラを受けたらやること
モラハラをする人は、弱い部分に漬け込んできます。
ここをつかれると相手が困る、落ち込むことをよく知っています。
そんな時に自分に自信がないと相手の思うままに支配されてしまいます。
自己肯定感を高めることが大切です。
